冬季氣候寒冷，我們常常喝茶來(lái)保暖，其實(shí)喝茶還能達(dá)到冬季養(yǎng)生的目的。那么，在冬季我們應(yīng)該如何選擇養(yǎng)生茶，養(yǎng)生茶有哪些比較好呢？今天就為大家整理一下，看看這個(gè)冬天喝什么茶好。

　　紅茶

　　冬天要是喝茶去養(yǎng)生的話，喝一些紅茶才好。紅茶因?yàn)楦蕼兀軌蜃屓梭w陽(yáng)氣增加;并且冬季養(yǎng)生茶之中，紅茶是含有很多的蛋白質(zhì)和糖分，生熱暖腹，還可以增強(qiáng)人體抗寒能力，幫助人們消化、去除身體的油膩。在我國(guó)一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。

　　枸杞茶

　　枸杞茶具有解熱、治糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長(zhǎng)期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會(huì)有副作用。

　　銀耳茶

　　銀耳屬于陰陽(yáng)雙補(bǔ)之品，其性溫和，所以老弱婦孺及大病初愈者皆可用其補(bǔ)養(yǎng)而不用擔(dān)心虛不受補(bǔ)。銀耳善于潤(rùn)肺滋陰，可用于肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、以及秋季干燥、嘴唇皮膚干裂等。此養(yǎng)生茶有助滋潤(rùn)肺部，具有化痰止咳的作用。

　　烏龍茶

　　冬季養(yǎng)生茶有很多種，比如說(shuō)烏龍茶，它屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂，這時(shí)泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對(duì)于怕冬季里貼膘的人來(lái)說(shuō)，青茶也有一定的減體重功效，所以，冬季養(yǎng)生茶是重要的。

　　姜蘇茶

　　此茶有疏風(fēng)散寒、和胃之功效，適用于風(fēng)寒感冒、頭疼發(fā)熱或惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。

　　養(yǎng)生茶有哪些比較好，冬季的氣候特別的干燥，人的身體很容易出現(xiàn)缺水，缺乏營(yíng)養(yǎng)的現(xiàn)象，身體也會(huì)變得非常的虛弱，我們可以根據(jù)自己的身體狀況去自制。上述對(duì)于冬季養(yǎng)生茶的介紹，我們僅僅是作為參考，在平時(shí)使用茶飲養(yǎng)生的話，必須要合理的飲用，才是為重要的。